臨床心理師洪仲清專文導讀
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當了媽媽之後，每天催眠自己：「不可以生氣」、「生氣就是壞媽媽」……，
但一睜開眼睛回到現實世界，馬上被搞到森77、瞬間變身暴龍媽！
真的不想再讓自己的怒火燒到孩子、讓全家烏雲密佈，到底該怎麼辦？
讓輔導過無數崩潰爆炸父母的「智慧教練」，告訴你怎麼用「對的方法」生氣，
守護跟孩子間親密關係的幸福時光！
作者金芝惠，擔任育兒諮商教練11年，擅長用溫暖有趣又充滿智慧的話，給家長們最實在的解決方法，學員們暱稱她為「智慧教練」。她徹底推翻大家認為「生氣就是不好」的傳統觀念，帶領眾爸媽一起接納自己和孩子的生氣情緒，教你在做出自己後悔的「反應」前如何踩煞車，用理性釐清生氣背後真正的需求，讓教養不流於情緒化，真正解決親子間引發衝突的問題點。
下面介紹兩個讓家長拍手叫好的成功輔導案例：
・民洙好奇心旺盛，常亂衝到馬路上，媽媽每次都被氣得半死，可是大吼再多次也沒用。
→智慧教練說：「爸媽當然可以生氣，但如果光是氣、沒有說出生氣背後的擔心，孩子就會聽不懂。把真實情緒告訴孩子，他的行動就會不一樣。」
後來民洙媽媽知道自己不該只是生氣，而是要把擔心說出口，結果孩子再也不曾跑到馬路上。
・美希自己很怕被媽媽兇，所以她總是對孩子無限包容。結果四歲大的女兒天天在幼稚園裡打人、搶別人的東西，差點被退學。
→智慧教練說：「適度的生氣、管教，反而可以幫助孩子熟悉社會規則。讓孩子知道他的舉動會有什麼影響，再提出具體的替代方案，孩子就會懂得調整自己。」
美希參加諮詢才發現自己從來不敢拒絕孩子。在教練的幫助下她學會如何適度生氣，管教孩子又不讓孩子受傷，女兒現在在幼稚園裡也適應得很好。
你也想解決親子間的情緒衝突，還有因為親子關係衍生的夫妻失和、家庭失調嗎？趕快打開這本家家必備的情緒教養書，讓幸福的家庭氣氛陪伴孩子的成長路！
★韓國最大網路書店YES24超多讀者好評★
・love4u20：「這本書說生氣沒有錯，也讓我逐步學會如何處理生氣情緒。書中提到許多真實案例，非常值得借鏡，也讓我一看再看。」
・yes2424：「所有不想讓孩子受傷的爸爸媽媽們，都一定要來看這本書。」
・angelos22：「作者說沒有父母不生氣，但每個父母都需要懂得發火時正確的調節與表現方式，不讓生氣情緒蔓延到孩子或家人身上。這讓時常被生氣所苦的我獲益良多。」
・Tmom：「還好有媽媽的發火指導，拯救我脫離育兒地獄，真的非常感謝！」
本書特色
特色1：值得信賴！結合教育心理專家理論及11年親身育兒輔導經驗，兼具理論與實際
書中深入淺出地介紹，融合作者長期在第一線處理家庭情緒問題的經驗，讓讀者也能把專業內容應用在實際生活中，改善親子、家人間的親密關係。例如：用薩提爾的「冰山理論」找出自己被生氣情緒掩蓋的深層渴望、或是用馬歇爾的「非暴力溝通法」避免溝通時的不當用語造成難以磨滅的傷害……。你最需要的答案都在這本書裡，讀完就能遊刃有餘地應對家庭生活中的情緒問題。
特色2：客觀視角！破除你我對「生氣」的迷思與誤解，讓「生氣情緒」發揮正向功能
會有生氣情緒，是人非常自然的一種心理狀態，當想達成的目標被妨礙、個人領域被侵犯、或自尊心受傷時，就會觸發「生氣」的警報系統。真正傷害親子關係的並不是生氣情緒，而是情緒之後的「行為」。如果選擇無視自己的怒氣，被丟在角落的負面情緒只會像滾雪球一樣越來越大，最後在被觸發的瞬間炸裂。作者告訴你如何用積極正向的方式表達，透過「生氣」真正解決雙方的需求。
特色3：教學全面！從生氣前預防、生氣中應對到生氣後挽救，讓你在任何階段都能不失控
作者教你在發現生氣情緒萌芽時，延長反應前的空檔，就能有效預防理智斷線。要是已經呈現暴走狀態，就觀察身體變化、快速在腦中播放前情提要，用小訣竅迅速讓理智回籠。如果回過神來才發現自己的怒氣已經像颱風過境，留下一片狼藉，也先別急著自責，發自內心的道歉能融化孩子的心，迅速修復親子關係。不論你處在生氣的哪個時段，只要掌握這些關鍵點就能避免失控！
特色4：貼近需求！深入剖析26個家庭的實際個案，讓你也能逐步找出你需要的解決方案
作者舉出26個實例，從跟孩子間的衝突，到教養觀念不同造成的拉鋸戰，帶著讀者一起找出隱藏在情緒下的問題癥結點。例如：當孩子講不聽時，先釐清並認同他的需求，提出折衷辦法，就能創造雙贏。碰到孩子生病，老公說要送學校、老婆說要送醫院怎麼辦？意見相左時，別認為自己說的絕對正確，就能有溝通空間。讓前輩們的經驗當你的個人輔導教練，幫你找出你最急需的處理方法。
